تحقيق درباره تغذيه ورزشكاران
تحقيق درباره تغذيه ورزشكاران
↓↓ لينك دانلود و خريد پايين توضيحات ↓↓ فرمت فايل: word (قابل ويرايش و آماده پرينت) تعداد صفحات:19 قسمتي از متن فايل دانلودي : اين نوشته براي افراد عادي، ورزشكاران و مربيان است. بنابراين در نظر ندارد تا به بررسي روشهاي پيچيدة علمي موضوع بپردازد. ليكن شناخت اوليه از اين علم به منظور درك كلي تغذيهدرماني، ميتواند در عملكرد و فعاليت بدني مثبت فرد مؤثر باشد. علومي كه مورد بحث قرار ميگيرند: فيزيولوژي (فعاليت سلولي و هضم و جذب غذا) بيوشيمي (چگونگي تبديل غذا به انرژي به منظور نگهداري و بازسازي ساختار مورفولوژيكي (ريختشناسي بدن) و شيميايي (ساختار اساسي مواد مغذي ضروري) هضم غذايي كه ميخوريم مستقيماً در انجام دادن وظايف يا اعمال بدن شركت نميكند. غذا بايد ابتدا فرآوري شود و به مواد شيميايي تبديل شود تا سلولهاي بدن بتوانند از آن استفاده كنند. فرايند واقعي كه به وسيله آن ذرات غذا به موادي كه براي بدن لازم است تبديل ميشوند بسيار پيچيده است. عمل ...
دريافت فايل
دسته بندي : علوم پزشكي
تگ : تحقيق,درباره,تغذيه,ورزشكاران,تحقيق درباره تغذيه ورزشكاران
download - دانلود
برچسب: تحقيق، درباره، تغذيه، ورزشكاران، تحقيق درباره تغذيه ورزشكاران،
ادامه مطلب
↓↓ لينك دانلود و خريد پايين توضيحات ↓↓ فرمت فايل: word (قابل ويرايش و آماده پرينت) تعداد صفحات:10 قسمتي از متن فايل دانلودي : كشتي از جمله فعاليت هاي ورزشي سنگين و يكي از پرجنب و جوش ترين ورزش ها مي باشد و كشتي گير نيازهاي تغذيه اي منحصر به فردي دارد. دليل اين امر آن است كه اگر چه مدت زمان مسابقه ي كشتي كوتاه و در حد چند دقيقه مي باشد، ليكن يك كشتي گير مي بايد در طول روز، مدت زمان زيادي را به تمرين اختصاص دهد و اين امر به افزايش نياز فرد منجر مي گردد. يك كشتي گير براي آن كه بتواند در يك مسابقه پيروز شود، مي بايد در بهترين شرايط قرار داشته باشد. بر اين اساس دانستن اصول مقدماتي تغذيه و به كارگيري آنها براي چنين فردي، حياتي خواهد بود. مهم ترين مطالب قابل ذكر در اين رابطه عبارت اند از: آب : كمبود آب بدن (دهيدراتاسيون)، دشمن اصلي شماست. زماني كه بدن شما كم آب مي شود، حجم خون شما به شدت كاسته مي گردد و افت فشار خون رخ مي دهد. در ...
↓↓ لينك دانلود و خريد پايين توضيحات ↓↓ فرمت فايل: word (قابل ويرايش و آماده پرينت) تعداد صفحات:22 قسمتي از متن فايل دانلودي : مقدمه رژيم غذايي يك ورزشكار بايد در يك مطلب اساسي با رژيم غذايي فرد عادي تفاوت داشته باشد . ورزشكاران علاوه بر احتياجات زندگي روزمره ، نياز به سوخت براي تمرين و مسابقه دارند غذا سوخت لازم براي ورزشكاران را تأمين مي كند ولي اغلب ورزشكاران از سوختي كه در مخازن خود ميريزند غافلند . پروتئين ، چربي و كربو هيدراتها سوخت بدن ( انرژي ) شما هستند . همه غذا ها تركيب يكساني از نظر محتوا ندارند . همانگونه كه ماشينهاي مسابقه نياز به بنزين با درجه اكتان بالا دارند. ورزشكاران نيز نياز به مواد غذايي داراي درجه كربوهيدرات بالا دارند . كالري يك ورزشكار نوجوان ( به خصوص فردي كه در حال رشد است ) نسبت به هر زمان ديگري از زندگي نياز بيشتري به كالري دارد . انرژي مورد نياز همچنين به نوع ورزش تخصصي و برنامه تمرين شما بست ...
↓↓ لينك دانلود و خريد پايين توضيحات ↓↓ فرمت فايل: word (قابل ويرايش و آماده پرينت) تعداد صفحات:11 قسمتي از متن فايل دانلودي : تغذيه و هوش هوش و استعداد رابطه مستقيم با تغذيه فرد دارد. پس پيگيري رشد كودك در اين ميان اهميت خاصي خواهد داشت . در برخورد با والدين زياد شنيده مي شود كه فرزند من ضعيف است يا اينكه از قد و وزن كودك خود راضي نيستند . البته اين يك مطلب نسبي است و بايد در ابتدا به بررسي راهي بپردازيم كه بر اساس آن از شرايط رشد قدي و وزني كودك خود اطمينان حاصل كنيم . در اين رابطه قبلا دانشمندان به نتيجه خوبي دست يافته اند و آن بررسي و تحليل رشد كودك بر اساس شاخصهاي خاصي است كه بدان شاخص رشد يا نمودارهاي متروپوليتن مي گويند كه اين نمودارها براي هر كشوري بسته به شرايط رشدي كودكان آن كشور طراحي و تدوين شده است .اهميت پيگيري و تحليل قد و وزن كودك در ايران توسط مراكز بهداشت و خانه هاي بهداشت روستائي وياتوسط متخصصين رشد و كار ...
↓↓ لينك دانلود و خريد پايين توضيحات ↓↓ فرمت فايل: word (قابل ويرايش و آماده پرينت) تعداد صفحات:21 قسمتي از متن فايل دانلودي : مقدمه بدغذايي كودكان مشكل مشترك بسياري از پدر و مادرهايي است كه نگران نرسيدن مواد غذايي لازم و كافي به فرزندانشان هستند. كــــودكاني كه با وسواس و ديرپسندي غذا مي خورند به ۲ گــــروه تقسيم مي شوند: عده اي ميل ندارند غذاهاي ناآشنا را تست كنند عده اي ديگر حتي با خوردن بسياري از غذاهاي معمولي مشكل دارند. كودكاني كه به امتحان غذاهاي جديد تمايل ندارند و به عبارت ديگر نوگريز هستند، معمولاً به درجات بالاتري از اضطراب دچارند. اغلب مادران اين بچه ها هم ميل چنداني به امتحان غذاهاي جديد ندارند. محققان معتقدند كه اين نوگريزي غذايي،يا يك ويژگي شخصيتي نسبتاً ثابت است و يا تا حدودي جزو خصيصه هاي طبيعي دوران كودكي است كه كودكان با بزرگ شدن و مواجهه با غذاهاي متنوع از آن دست برميدارند، اما گروه ديگر ...
↓↓ لينك دانلود و خريد پايين توضيحات ↓↓ فرمت فايل: word (قابل ويرايش و آماده پرينت) تعداد صفحات:10 قسمتي از متن فايل دانلودي : مقدمه ايران با داشتن سطح زير كشت برنج به ميزان 620.000 هكتار جزو كشورهاي عمده برنج خيز دنياست مصرف كود و سم زياد در اين مزارع باعث آلودگي محيط زيست مي‌گردد بنابراين از طرفي براي توليد بيشتر گرايش به مصرف كود زيادتر و از طرفي با مشكلات محيط زيستي مواجه هستيم. استان مازندران رتبه اول و گيلان و گلستان و خوزستان و فارس در رتبه‌هاي بعدي از نظر سطح زير كشت قرار دارند مصرف بهينه كود در برنج با انجام آزمون خاك اجراي تحقيقات گسترده همه جانبه بمنظور استفاده صحيح از عناصر پرمصرف و كم مصرف- مواد آلي – كودهاي بيولوژيك و روشهاي مختلف كود دهي مثل آغشتن بذر با كود – كود آبياري – برگپاشي – مصرف سطحي يا عمقي كود – جايگزاري كود در زير بذر يا در كنار آن و روشهاي افزودن كود ...
↓↓ لينك دانلود و خريد پايين توضيحات ↓↓ فرمت فايل: word (قابل ويرايش و آماده پرينت) تعداد صفحات:10 قسمتي از متن فايل دانلودي : مقدمه : يك راهنما براي توليد موفق، غذاي مناسب براي گاو است. هزينه غذا بيشترين بهايي است كه براي نگهداري گاو بايد پرداخت. فهم مراحل هضم نشخواركنندگان و غذاي اصلي آن ها، نيازمند غذا دادن و مديريت خوب است. در سال شش زمان كليدي وجود دارد كه وضعيت بدن دام مورد ارزيابي قرار گيرد . اين زمان ها عبارتند از: اواسط دوره خشكي، زايمان، و تقريبا 45، 90، 180،270 روز بعد از شروع شيرواري. آنچه در زير مي آيد به شرح اهداف معين در خصوص وضعيت بدن دردوره خشكي مي پردازد. تغذيه گاو در دوران خشكي و تعادل كاتيون و آنيون در جيره گاو دوره خشكي نمرة ايده آل وضعيت بدن براي يك گاو خشك 5 و3 مي باشد. براي حصول عملكرد و سلامتي مطلوب در مراحل اوليه شيرواري كه درپي دورة خشكي مي آيد، وضعيت بدن بايد حداقل 3 و حداكثر 4 باشد. اث ...
↓↓ لينك دانلود و خريد پايين توضيحات ↓↓ فرمت فايل: word (قابل ويرايش و آماده پرينت) تعداد صفحات:14 قسمتي از متن فايل دانلودي : استقلال كودك با غذا خوردن آزاد رشد مي كند. استقلال كودك با غذا خوردن آزاد رشد مي كند والدين بايد از تغذيه اجباري كودك خودداري كنند و كودك را هنگام غذا خوردن آزاد بگذارند تا احساس استقلال كودك رشد كند و با احساس رضايت از امر تغذيه، از غذا خوردن لذت ببرند. به مادران توصيه مي شود، غذاهاي متنوعي براي كودك تهيه كنند و به او اجازه امتحان تمام غذاها را بدهند تا كودك از بين آنها غذاي مورد علاقه خود را انتخاب كند و از تحميل سليقه خود در انتخاب غذا به كودك بپرهيزند. يك برنامه غذايي متعادل، شامل غذاهايي است كه علاوه بر رفع گرسنگي، مقدار لازم و كافي از هر يك از عناصر غذايي و مواد مغذي براي وصول به تندرستي كامل را در برداشته باشد. يكي از مهمترين راه ها براي اطمينان از تأمين نيازمندي هاي تغذيه اي كودك، استفاده از چها ...
↓↓ لينك دانلود و خريد پايين توضيحات ↓↓ فرمت فايل: word (قابل ويرايش و آماده پرينت) تعداد صفحات:17 قسمتي از متن فايل دانلودي : گاوها و ساير نشخواركنندگان، حاوي دستگاه گوارش بي نظيري هستند كه امكان استفاده از ضايعات و ساير محصولات جانبي را به عنوان منبعي براي جيره غذائي آنها ، مهيا مي كند. تغذيه گاوها عمدتاً بر مبناي استفاده از محصولات فرعي و ساير مواد مغذي هستند كه منحصراً بوسيله نشخواركنندگان قابل هضم باشد. يكي از خوراكهاي غير معمول كه در تغذيه گاو قابل استفاده مي باشد، فضولات بستر جوجه هاي گوشتي مي باشد. در صنعت پرورش جوجه هاي گوشتي ، حجم قابل توجهي از فضولات بسترتوليد مي شود كه به عنوان يك فراوري جانبي (by -product ( محسوب مي شود. كاربرد اصلي فضولات مرغي، براي حاصلخيزي زمينهاي زراعي مي باشد. بهرحال استفاده از محتويات بستر جوجه هاي گوشتي صرفاً به عنوان كود، نمي تواند بازدهي مناسبي را به دنبال داشته باشد و در اصطلاح هزينه جايگز ...
↓↓ لينك دانلود و خريد پايين توضيحات ↓↓ فرمت فايل: word (قابل ويرايش و آماده پرينت) تعداد صفحات:11 قسمتي از متن فايل دانلودي : در صورتي كه اخيراً پيوند كليه انجام داده باشيد، شايد اين سئوال برايتان پيش آيد كه آيا رژيم غذايي اتان بايد با قبل از پيوند متفاوت باشد يا همان رژيم غذايي قبلي را دنبال كنيد. در اين صورت شما مي توانيد براي تنظيم برنامه غذايي خود به پزشك يا متخصص تغذيه مراجعه كنيد. آيا رژيم غذايي خاصي موردنياز است؟ پس از پيوند عضو، رژيم غذايي نقش مهمي در بهبود فرد دارد. در صورتي كه شما قبل از پيوند، تحت درمان با دياليز بوده ايد به راحتي متوجه مي شويد كه رعايت رژيم غذايي پس از پيوند بسيار راحت تر است. آيا داروهاي مصرفي بر رژيم غذايي اثر مي گذارند؟ داروهايي كه براي جلوگيري از پس زدن پيوند استفاده مي شوند ، بر رژيم غذايي اثر دارند. برخي از داروهاي ضد پس زدن پيوند كه مي توانند بر روي رژيم غذايي اثر بگذارند، عبارت اند از: ▪ كو ...