تحقيق درباره تمرينات پرورش اندام

↓↓  لينك  دانلود و خريد پايين توضيحات  ↓↓ فرمت  فايل:  word    (قابل  ويرايش و آماده پرينت) تعداد  صفحات:12     قسمتي   از   متن   فايل   دانلودي : تمرينات پرورش اندام: تقويت جلو بازو تقويت جلو بازو در سري مقالات تمرينات پرورش اندام، شما با تمرينات بدنسازي اين ورزش آشنا خواهيد شد. در اين مقالات سعي خواهد شد تا نكات و تمرينات در حد بسيار ساده اي بيان شوند تا تقريبا" تمامي افراد بتوانند از آن بهره برند. پس در اين مطالب از اصطلاحات تخصصي كمتر استفاده خواهد شد. اين بخش كه بخش آغازين بشمار مي رود، تمرينات جهت تقويت عضلات بازو را به صورت مصور آموزش مي دهد. توجه كنيد كه قبل از انجام اين تمرينات، شرايط فيزيكي و سلامت خود را با مربي و مشاور پزشكي خود بررسي كنيد. نكته ديگر اينكه، انجام اين تمرينات در باشگاه ورزشي توصيه مي گردد: تمرين 1: رو به جلو برروي نيمكت يا ميز مخصوص تمرين بنشينيد . پا ها از هم باز كنيد و پاي آزاد را راحت قرار دهيد. دمبل را با يكي ا ...
دريافت فايل
دسته بندي : علوم انساني
تگ : تحقيق,درباره,تمرينات,پرورش,اندام,تحقيق درباره تمرينات پرورش اندام
download - دانلود